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とんぺい焼き

source iconhttps://www.instagram.com/p/C39HsY9SJIR/
15
所要時間 ¥700, 節約する ¥500
0🔥 カロリー
0g💪 タンパク質
0g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      キャベツ0.5
    • 豚こま肉175 グラム
    • ingredient icon
      2
  • 調味料・トッピング

    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
    • 塩こしょう···
    • お好みソース···
    • ingredient icon
      マヨネーズ···
    • ingredient icon
      青のり···
    • かつお節···
    • ingredient icon
      チーズ···
    • ingredient icon
      トマト···

手順

1

キャベツを千切りにする。

2

フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて豚こま肉を炒め、塩こしょうを振る。豚こま肉にある程度火が通ったら、千切りにしたキャベツを加えて塩こしょうを振り、キャベツがしんなりするまで炒める。

キャベツがしんなりするまでしっかり炒めることで、甘みが増して美味しくなります。お好みでチーズを加えても美味しくなります。📌

3

炒めた豚こま肉とキャベツを一旦お皿に移しておく。同じフライパンを熱し、サラダ油をひいて溶き卵を流し入れる。その上に先ほど炒めた豚こま肉とキャベツをのせて卵で包む。

卵で包む際は、半熟のうちに具材をのせると綺麗に包みやすいです。📌

4

お皿に盛り付け、お好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかけたら完成です。

お好みでトマトや紅生姜を添えると、彩りも良く味のアクセントになります。📌

💡 ヒント

たっぷりキャベツともやしでボリューム満点、節約にもなる一品です。おつまみやご飯のお供、お子様にも喜ばれること間違いなしです。お好みソースは、お好みの量をたっぷりかけるのがおすすめです。

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