
豚キムチ基本のレシピ
400🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
豚キムチ基本のレシピ
400🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
15g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 2メイン食材
豚バラ薄切り肉150 グラム
白菜キムチ150 グラム
野菜
玉ねぎ0.5 玉
もやし0.5 袋
ニラ0.5 束
調味料
ごま油0.5 大さじ
塩···
こしょう···
しょうゆ2 小さじ
手順
1
豚バラ薄切り肉は5cm幅に切り、塩、こしょうを振ります。白菜キムチは大きいものは5cm幅に切ります。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにします。ニラは5cm幅に切ります。
食材を均一に切ることで、火の通りや味がなじみやすくなります。📌
2
フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ薄切り肉を入れて炒めます。
豚肉から出る油で炒めることで、香ばしさが増します。📌
3
豚バラ薄切り肉の色が変わったら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めます。
玉ねぎの甘みを引き出すため、じっくり炒めましょう。📌
4
白菜キムチを加えて炒め合わせます。キムチの味を全体になじませるようにしっかりと炒めましょう。
キムチの水分を飛ばすように炒めることで、旨味が凝縮されます。📌
5
もやしを加えて、油が全体に回るくらいまで炒めたら、ニラを加えてさっと炒めます。
もやしとニラは食感を残すため、加熱しすぎないようにさっと炒めるのがポイントです。📌
6
しょうゆを加えてさっと炒め、こしょうを振ります。白菜キムチの塩分によって、しょうゆの量は加減してください。
味見をしながらしょうゆの量を調整し、好みの味に仕上げましょう。📌
💡 ヒント
ご飯が進む味付けなので、食べ過ぎには注意しましょう。白菜キムチの塩分によって、しょうゆの量を調整してください。もやしとニラはシャキシャキとした食感を残すため、炒めすぎないように注意しましょう。







