CookGo
recipe image

スイートポテト

source iconhttps://m.youtube.com/watch?v=-afrV9IBYJY
35
所要時間 ¥400, 節約する ¥1800
150🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
33g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪

材料

分量 8
  • 主要材料

    • さつまいも2
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      牛乳70 ミリリットル
    • 卵黄1
    • グラニュー糖50 グラム

手順

1

さつまいもの皮をピーラーでむき、適当な大きさにカットします。

2

カットしたさつまいもを水を張ったボウルに入れ、5分ほど水に浸します。

変色を防ぎ、アク抜きにもなります。📌

3

5分後、さつまいもの水をしっかり切り、ラップをして電子レンジで10分ほど加熱します。

竹串がスッと通るくらい柔らかくなるまで加熱してください。硬い場合は追加で加熱します。📌

4

加熱して柔らかくなったさつまいもを、素手または綿棒、ヘラなどを使って潰します。

より滑らかな食感にしたい場合は、裏ごしすると良いでしょう。📌

5

潰したさつまいもにグラニュー糖 50グラムと牛乳 70ミリリットルを加えて、手袋をはめて生地が均一になるまでしっかりと混ぜ合わせます。

固まりが残らないように、ヘラなどでしっかりと潰しながら混ぜてください。📌

6

生地の準備ができたら、スイートポテトの形(例: 舟形や卵形)に成形します。

形を整える際は、先を尖らせると見栄えが良くなります。📌

7

成形したスイートポテトの表面に卵黄 1個分を刷毛(またはスプーン)で丁寧に塗ります。

卵黄を塗ることで、焼いた時に綺麗な焼き色がつきます。📌

8

200℃に予熱したオーブンで8分から10分ほど焼きます。トースターを使用する場合は、1000Wで5分ほど、焼き色を見ながら加熱してください。

焦げ付きやすいので、焼き色を見ながら調整してください。📌

9

焼き上がったらお皿に盛り付けて完成です。

粗熱が取れると、よりしっとりとした食感になります。📌

💡 ヒント

裏ごしすると、より滑らかで上品な口当たりのスイートポテトになります。オーブンがない場合でも、トースターで手軽に作ることができます。焼き時間は、オーブンやトースターの機種、スイートポテトの大きさによって調整してください。できたての温かいスイートポテトも美味しいですが、冷やしても美味しく召し上がれます。お好みで、表面に黒ごまを振ったり、シナモンを加えたりすると、風味が増します。

おすすめのレシピ

もっと見る