
タモリさんの豆腐レシピ
344🔥 カロリー
13g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
タモリさんの豆腐レシピ
344🔥 カロリー
13g💪 タンパク質
6g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
木綿豆腐1 丁
調味料
- 酒2 大さじ
醤油3 大さじ
ごま油3 大さじ
飾り付け
ネギ···
手順
1
木綿豆腐は水切りし、ペーパータオルでしっかりと水気を拭き取ります。
豆腐の水切りをしっかり行うことで、味がよく染み込み、炒める際に油がはねにくくなります。📌
2
フライパンにごま油 大さじ3を熱し、温めます。
中火でじっくり温めると、ごま油の香りが引き立ちます。📌
3
豆腐をちぎりながらフライパンに入れ、全体に焼き色がつくまでしっかりと炒めます。
豆腐をちぎることで不揃いな形になり、表面積が増えてより香ばしく仕上がります。焼き色がつくまで触りすぎないのがコツです。📌
4
酒 大さじ2と醤油 大さじ3を加えて、豆腐によく絡めます。
調味料を入れたら、汁気が少なくなるまで強めの中火で炒め絡めると、味が凝縮されます。📌
5
器に盛り付け、小口切りにしたネギを散らして出来上がりです。
温かいうちにお召し上がりください。ごはんのお供にも、おつまみにもぴったりです。📌
💡 ヒント
このレシピは、木綿豆腐1丁で簡単に作れて、ご飯がすすむ一品です。ネギの代わりに、大葉や七味唐辛子を散らしても美味しくいただけます。水切りをしっかりすることで、豆腐が崩れにくく、味が染み込みやすくなります。







