Borscht Vegano
Costo $10.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 140 Min
 - 8 Porzioni
 - $10.5
 
Borscht Vegano
Costo $10.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 140 Min
 - 8 Porzioni
 - $10.5
 
INGREDIENTI
Verdure
- 🧅 1 cipolla, tritata
 - 🌱 2 gambi di sedano, tritati
 - 🥕 2 carote, finemente tritate
 - 1 peperone verde, tritato
 - 3 barbabietole, comprese le foglie, a dadini
 - 🍅 1 (16 once) scatola di pomodori pelati interi
 - 🍅 ½ tazza di pomodori pelati e a dadini in scatola
 - 🥔 2 patate, tagliate a quarti
 - 1 tazza di bietole svizzere grattugiate
 
Ingredienti Liquidi
- 2 tazze di brodo vegetale
 - 💧 4 tazze di acqua
 
Condimenti
- 2 cucchiai di aneto secco
 - 🧂 Sale e pepe nero macinato fresco a piacere
 
Altri
- 1 (16 once) confezione di tofu setoso
 - 1 cucchiaio di olio d'oliva
 - 3 cucchiai di olio d'oliva
 - 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
 
PASSI
Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi l'aglio e la cipolla; cuoci e mescola fino a quando la cipolla si sarà ammorbidita e diventata traslucida, circa 5 minuti. Metti da parte.
Scalda i restanti 3 cucchiai di olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi il sedano, le carote, il peperone, le barbabietole comprese le foglie, i pomodori interi, i pomodori a dadini, le patate, le bietole svizzere e il composto di cipolla. Cuoci e mescola fino a quando le bietole iniziano ad appassire, circa 4-8 minuti.
Aggiungi il brodo vegetale, l'acqua, l'aneto e sale e pepe. Porta a ebollizione, quindi abbassa il fuoco al minimo. Lascia sobbollire per 1 ora.
Filtra metà delle barbabietole dal brodo e mettile in un frullatore, riempiendo il bicchiere non più di metà. Tieni il coperchio del frullatore con un canovaccio piegato, e fai partire il frullatore con alcune rapide pulsazioni per far muovere le barbabietole prima di lasciarlo acceso per ottenere una purea.
Aggiungi il tofu e continua a frullare fino a ottenere una consistenza liscia. Rimetti il composto di tofu nella pentola. Lascia sobbollire finché il composto non si riduce di un terzo, circa un'altra ora.
Servi freddo o caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
198
Calorie
- 8gProteine
 - 22gCarboidrati
 - 10gGrassi
 
💡 Suggerimenti
Raffredda la zuppa per un piatto rinfrescante estivo o servila calda nei mesi più freddi.Usa un robot da cucina per tritare più velocemente le verdure.Aggiungere dell'aneto fresco alla fine può migliorare il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.