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Bucce di Patate Vegane alla Friggitrice Ad Aria

Costo $5.5, salva $7

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥔 2 patate medie Russet
    • 🍅 4 cucchiai di pomodori a dadini con peperoncini verdi (come RO*TEL®)
  • Sostituti del Latticini

    • 4 cucchiai di formaggio Cheddar vegano grattugiato (come Daiya®)
  • Proteine Vegetali

    • 4 cucchiai di proteina vegetale testurizzata (TVP) preparata
  • Spray da Cucina / Oli

    • Spray da cucina all'olio d'oliva

PASSI

1

Lavare le patate e forare la buccia con una forchetta.

2

Cuocere le patate al microonde per 5 minuti su ciascun lato. Rimuovere dal microonde e tagliare a metà nel senso della lunghezza. Utilizzando un cucchiaino, scavare la polpa lasciando 1/4 di pollice di polpa di patata nella buccia.

3

Preriscaldare la friggitrice ad aria a 350 gradi F (175 gradi C). Spruzzare l'interno delle bucce di patata con spray da cucina all'olio d'oliva. Disporre le patate nel cestello della friggitrice ad aria, con la parte scavata rivolta verso l'alto.

4

Friggere con aria fino a quando i bordi iniziano a diventare croccanti, circa 5 minuti. Rimuovere e riempire ogni metà di patata con circa 1 cucchiaio di formaggio vegano. Rimettere il tutto nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere fino a quando il formaggio si sarà sciolto, da 5 a 7 minuti.

5

Guarnire le mezze patate cotte con 1 cucchiaio di pomodori a dadini e 1 cucchiaio di proteina vegetale testurizzata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

273

Calorie

  • 21g
    Proteine
  • 46g
    Carboidrati
  • 3g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sostituire la TVP con lenticchie o ceci cotti per una consistenza diversa.Servi con panna acida vegana per aggiungere sapore.Per un'opzione più piccante, usa pomodori a dadini piccanti o spolvera con fiocchi di peperoncino.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.