Sandwich di Tacchino e Cetriolo

Name: Sandwich di Tacchino e Cetriolo
Total time: 10 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: 🍞 4 fette di pane integrale; 🍞 4 fette di pane bianco arricchito; 🥛 1/2 tazza di yogurt naturale senza grassi; 2 rametti di aneto fresco; 🧂 1/8 di cucchiaino di pepe nero; 🧂 1/8 di cucchiaino di sale; 🥒 1/2 tazza di cetrioli, tritati; 🧅 1/4 di tazza di cipolla, tritata; 🥒 fette di cetriolo aggiuntive, a piacere; 🍗 225 grammi di petto di tacchino, affettato sottilmente

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookGo

10 Min
4 Porzioni
$8

Sandwich di Tacchino e Cetriolo

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookGo

10 Min
4 Porzioni
$8

INGREDIENTI

Pane
- 🍞 4 fette di pane integrale
- 🍞 4 fette di pane bianco arricchito
Latticini / Condimenti
- 🥛 1/2 tazza di yogurt naturale senza grassi
Erbe e Spezie
- 2 rametti di aneto fresco
- 🧂 1/8 di cucchiaino di pepe nero
- 🧂 1/8 di cucchiaino di sale
Verdure
- 🥒 1/2 tazza di cetrioli, tritati
- 🧅 1/4 di tazza di cipolla, tritata
- 🥒 fette di cetriolo aggiuntive, a piacere
Proteine
- 🍗 225 grammi di petto di tacchino, affettato sottilmente

PASSI

Mescolare lo yogurt, l'aneto, la cipolla, il pepe e i cetrioli tritati.

Dividere il composto di yogurt/cetriolo su tutte le 8 fette di pane.

Coprire il pane integrale con il tacchino e le fette di cetriolo.

Coprire con le fette di pane bianco.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

245

Calorie

21g
Proteine
28g
Carboidrati
2g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usa erbe fresche per un sapore migliore.Tosta leggermente il pane se si preferisce una consistenza croccante.Prepara in più la salsa allo yogurt come accompagnamento.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.