Insalata di Tonno e Mela
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $10
Insalata di Tonno e Mela
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐟 1 lattina di tonno, conservato in acqua
- 🧅 2 cucchiai di cipolla rossa
- 🍎 1 mela media
- 1 tazza di sedano
- 🍇 1 tazza di uvetta dorata
- 5 cucchiai di condimento italiano leggero
- 2 tazze di verdure per insalata
- 2 pita pane, integrale
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
In una piccola ciotola, mescolare insieme tonno, cipolla, mela, sedano, uvetta e 2 cucchiai di condimento.
In un'altra ciotola, mescolare insieme le verdure per insalata con il condimento rimanente.
Aprire con cura i pani pita e riempirli con quantità uguali di verdure e insalata di tonno.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
276
Calorie
- 20gProteine
- 49gCarboidrati
- 2gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una maggiore croccantezza, considera di tostare il pane pita prima di assemblare l'insalata.Sostituisci il condimento italiano leggero con la tua salsa sana preferita per un sapore diverso.Prepara il composto di tonno in anticipo e conservalo in frigo per un pasto rapido e conveniente.Sostituisci l'uvetta dorata con mirtilli o noci tritate per una variazione di gusto e consistenza.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.