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Peperoni e melanzane ripieni di carne

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Verdure

    • Peperoni 4 pezzi
    • 🍆 Melanzane 2 pezzi
  • Carne

    • Carne macinata 200g
  • Condimenti

    • 🥢 Salsa di soia 2 cucchiai
    • 🍬 Zucchero 1 cucchiaino
    • 🧂 Sale q.b.

PASSI

1

Taglia i peperoni a metà nel senso della lunghezza e rimuovi i semi, mentre taglia le melanzane a fette di 1 cm di spessore.

2

Mescola bene la carne macinata con sale, salsa di soia e zucchero.

3

Riempi l'interno dei peperoni e la superficie delle melanzane con la carne.

4

Scalda l'olio in una padella e cuoci con il lato della carne rivolto verso il basso a fuoco medio, fino a quando non saranno ben rosolati.

5

Copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso per circa 5 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 15g
    Carboidrati
  • 20g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Peperoni più sodi sono più facili da lavorare durante la preparazione.La carne avanzata può essere modellata in una forma rotonda e cotta come un hamburger per evitare sprechi.Si può anche congelare e usare come contorno per il pranzo al sacco.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.