Tofu e Spinaci Saltati
Costo $7, salva $6
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $7
Tofu e Spinaci Saltati
Costo $7, salva $6
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $7
INGREDIENTI
Proteine
- Tofu 1 confezione (tagliato a cubetti)
Verdure
- 🍃 Spinaci 2 tazze (ben lavati)
- 🧄 Aglio 2 spicchi (tritato)
Condimenti
- 🧂 Sale q.b.
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Salsa di soia 1 cucchiaino
PASSI
Aggiungere l'olio d'oliva alla padella e soffriggere l'aglio tritato per insaporire.
Mettere il tofu tagliato a cubetti nella padella e rosolarlo a fuoco medio fino a doratura.
Aggiungere gli spinaci e saltarli fino a quando saranno appassiti, quindi aggiustare di sale e salsa di soia.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
200
Calorie
- 12gProteine
- 8gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Rimuovere l'acqua dal tofu prima di metterlo nella padella per ottenere una consistenza più croccante.Fai attenzione a non usare troppa salsa di soia. Importante per una dieta a basso contenuto di sodio.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.