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Chili di Tacchino Semplice

Costo $12, salva $25

Fonte: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 8 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Olio

    • 1 ½ cucchiaini di olio d'oliva

  • Carne

    • 450 grammi di tacchino macinato

  • Verdure

    • 🧅 1 cipolla, tritata

  • Liquidi

    • 2 tazze d'acqua

  • Cibi in scatola

    • 🍅 1 (28 once) lattina di pomodori schiacciati
    • 1 (16 once) lattina di fagioli rossi - scolati, sciacquati e schiacciati

  • Condimenti

    • 🧄 1 cucchiaio di aglio, tritato
    • 2 cucchiai di polvere di chili
    • ½ cucchiaino di paprika
    • ½ cucchiaino di origano secco
    • ½ cucchiaino di pepe di Caienna in polvere
    • ½ cucchiaino di cumino in polvere
    • 🧂 ½ cucchiaino di sale
    • ½ cucchiaino di pepe nero macinato

PASSI

1

Raccogli tutti gli ingredienti.

2

Scalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungi il tacchino; cuoci e mescola fino a doratura uniforme, da 6 a 8 minuti. Incorpora la cipolla e cuoci fino a quando diventa tenera.

3

Aggiungi l'acqua; mescola i pomodori, i fagioli rossi e l'aglio.

4

Incorpora la polvere di chili, la paprika, l'origano, il pepe di Caienna, il cumino, il sale e il pepe.

5

Porta ad ebollizione. Riduci il fuoco al minimo, copri e lascia sobbollire per 30 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

185

Calorie

  • 16g
    Proteine
  • 19g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servi con formaggio Cheddar a basso contenuto di grassi o panna acida a basso contenuto di grassi per un sapore aggiuntivo.Per un tocco in più, guarnisci con coriandolo fresco tritato o una spruzzata di succo di lime.I cracker possono essere un ottimo contorno per rendere il pasto più sostanzioso.Il chili ha un sapore ancora migliore il giorno dopo; conserva gli avanzi in frigorifero per un pasto senza stress.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.