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Fagioli al Forno BBQ Perfetti

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 10 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🥩 450 grammi di carne macinata

  • Verdure

    • 🧅 1 piccola cipolla, tritata

  • Condimenti

    • 2 cucchiai di miscela di condimento secco al sapore di mesquite
    • 🟡 2 cucchiaini di senape in polvere secca
    • 2 pizzichi di pepe di cayenna, o a piacere (opzionale)

  • Prodotti in scatola

    • 2 barattoli (28 once) di fagioli al forno

  • Dolcificanti

    • 1/4 di tazza di melassa
    • 🟫 3/4 di tazza di zucchero di canna

  • Salse

    • 3/4 di tazza di salsa barbecue

PASSI

1

Preriscalda il forno a 175 gradi Celsius.

2

Cuoci la carne macinata, la cipolla e il condimento al mesquite in una grande padella a fuoco medio fino a quando la carne non è più rosa, sbriciolandola mentre cuoce per circa 10 minuti. Scola il grasso in eccesso; trasferisci la carne in una teglia da forno grande.

3

Incorpora i fagioli al forno, la melassa, lo zucchero di canna, la salsa barbecue, la senape in polvere e il pepe di cayenna finché eventuali piccoli grumi di zucchero di canna si sono sciolti.

4

Cuoci nel forno preriscaldato fino a quando i fagioli non iniziano a bollire e i sapori si sono fusi, per circa 20 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

330

Calorie

  • 15g
    Proteine
  • 58g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa carne macinata magra per ridurre il contenuto di grassi.Per una versione vegetariana, sostituisci la carne macinata con carne vegetale o più fagioli.Regola il pepe di cayenna in base alla tua tolleranza al piccante.Servi questo piatto come contorno per i barbecue o con il pane di mais per un pasto sostanzioso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.