Frullato alla banana e burro di arachidi

Name: Frullato alla banana e burro di arachidi
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍌 2 banane; 🥛 1 tazza di latte scremato; 🍦 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi; 🥜 1 1/2 cucchiai di burro di arachidi cremoso; 1/2 cucchiaio di cacao amaro in polvere; 🧊 1 1/2 tazze di ghiaccio

Costo $3.5, salva $4

Fonte: Recommended by CookGo

15 Min
2 Porzioni
$3.5

Frullato alla banana e burro di arachidi

Costo $3.5, salva $4

Fonte: Recommended by CookGo

15 Min
2 Porzioni
$3.5

INGREDIENTI

Frutta
- 🍌 2 banane
Latticini
- 🥛 1 tazza di latte scremato
- 🍦 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi
Crema di nocciole
- 🥜 1 1/2 cucchiai di burro di arachidi cremoso
Altro
- 1/2 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 🧊 1 1/2 tazze di ghiaccio

PASSI

Sbuccia le banane, tagliale a pezzetti e mettile nel congelatore fino a quando non diventano dure.

Raccogli tutti gli ingredienti e mettili nel frullatore.

Frulla ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia.

Versa in 2 bicchieri. Servire subito.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

260

Calorie

11g
Proteine
40g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Per un'alternativa vegana, sostituisci il latte scremato e lo yogurt con latte di mandorla e yogurt di cocco.Aggiungi una spolverata di cannella per un sapore extra.Congela le banane durante la notte per una preparazione più rapida al mattino.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.