CookGo
recipe image

Porridge al Chai da preparare la sera prima

Costo $2.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 480 Min
  • 2 Porzioni
  • $2.5

INGREDIENTI

  • Cereali

    • 1 tazza di fiocchi d'avena

  • Liquidi

    • 1 tazza di latte di mandorla e cocco

  • Semi

    • 2 cucchiai di semi di chia

  • Altro

    • 2 cucchiai di cocco grattugiato
    • ¼ cucchiaino di cardamomo in polvere
    • ¼ cucchiaino di cannella in polvere
    • ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia
    • ¼ cucchiaino di zenzero in polvere
    • ¼ cucchiaino di noce moscata

PASSI

1

Unisci i fiocchi d'avena, il latte di mandorla e cocco, i semi di chia, il cocco grattugiato, il cardamomo, la cannella, la vaniglia, lo zenzero e la noce moscata in una ciotola fino a quando non saranno ben combinati.

2

Copri la ciotola con pellicola trasparente e riponila in frigorifero per 8 ore o durante la notte.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

267

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 37g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Tosta il cocco grattugiato per un sapore aggiunto prima di mescolarlo.Usa il latte di mandorla e cocco non zuccherato per controllare il contenuto di zucchero.Sentiti libero di aggiungere frutta fresca, noci o semi come topping per una croccantezza extra e nutrienti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.