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Okra Fritta Leggera

Costo $3, salva $6

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Porzioni
  • $3

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 2 tazze di okra fresca, affettata

  • Oli e condimenti

    • 3/4 di cucchiaino di olio vegetale
    • 🧂 1/8 di cucchiaino di sale
    • 1/8 di cucchiaino di pepe nero
    • spray da cucina antiaderente

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

In una ciotola, mescolare l'okra affettata, l'olio, il sale e il pepe.

3

Rivestire una padella grande con spray da cucina antiaderente.

4

Scaldare a fuoco medio e aggiungere il composto di okra, girando spesso con un cucchiaio di legno o una spatola.

5

Cuocere fino a quando l'okra non sarà dorato, per circa 10 minuti.

6

Servire con salsa piccante o la tua conserva preferita.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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24

Calorie

  • 1g
    Proteine
  • 4g
    Carboidrati
  • 1g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa l'okra fresca per una migliore consistenza e sapore.Per una maggiore croccantezza, infarina leggermente le fette di okra in pangrattato prima della cottura.Accompagna con una salsa a immersione aspra o una conserva per un sapore aggiuntivo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.