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Verdure Italiane

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥦 1 tazza di cimette di broccoli
    • 🥦 1 tazza di cimette di cavolfiore
    • 🥒 2 zucchine, piccole
    • 🧅 1 cipolla, piccola
    • 3 gambi di sedano

  • Dispensa

    • 💧 2 tazze di acqua
    • 1 lattina di salsa di pomodoro, a basso contenuto di sodio
    • 2 cucchiaini di basilico
    • 🧂 Sale q.b.
    • 🍝 1 confezione da 1 libbra di pasta, qualsiasi forma

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Mettere 1 tazza di acqua calda in una pentola.

3

Aggiungere le verdure e cuocere per 5 minuti.

4

Aggiungere la salsa di pomodoro, la tazza di acqua rimanente, il basilico e il sale.

5

Fare sobbollire fino a quando non è ben riscaldato.

6

Servire con la pasta cotta.

7

Conservare gli avanzi in frigorifero.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

343

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 66g
    Carboidrati
  • 3g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usate pasta integrale per ulteriore fibra e nutrienti.Aggiungete formaggio Parmigiano grattugiato fresco o una spolverata di lievito alimentare per un sapore aggiuntivo.Per la preparazione dei pasti, conservate la salsa e la pasta separatamente per evitare che si ammorbidisca.Il basilico avanzato può essere usato come guarnizione o frullato in pesto per i piatti futuri.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.