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Pilaf di Riso Integrale Stile Casalingo

Costo $6.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 Porzioni
  • $6.5

INGREDIENTI

  • Riso e Cereali

    • 💧 1 ½ tazze di acqua
    • 🧂 ½ cucchiaino di sale
    • 🍚 ¾ di tazza di riso integrale crudo
  • Verdure

    • 🧅 1 ½ tazze di cipolla tritata
    • 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato
    • 🥕 2 carote, affettate
    • 🍄 2 tazze di funghi freschi affettati
  • Proteine e Altri

    • 1 tazza di ceci
    • 🥚 2 uova, sbattute
    • ¼ di tazza di prezzemolo fresco tritato
    • ¼ di tazza di anacardi tritati
    • Pepe nero appena macinato
  • Grassi e Oli

    • 🧈 3 cucchiai di burro

PASSI

1

Portare a ebollizione 1-1/2 tazze di acqua, aggiungere il riso. Riportare il contenuto a ebollizione, coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per 45-50 minuti, o fino a quando il riso è tenero.

2

Circa 20 minuti prima che il riso finisca di cuocere, scaldare il burro in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere le cipolle e soffriggere fino a quando non si ammorbidiscono. Aggiungere l'aglio e le carote; cuocere per 5 minuti.

3

Aggiungere i funghi nella padella e cuocere fino a quando non iniziano a dorarsi, circa 10 minuti. Aggiungere i ceci e cuocere per 1 minuto in più.

4

Quando il riso finisce di cuocere, versare le uova sbattute nella padella e cuocere, mescolando continuamente, fino a quando le uova non sono completamente rapprese. Togliere la padella dal fuoco, e mescolare il pepe, il prezzemolo e gli anacardi.

5

Aggiungere il riso cotto nella padella e mescolare bene. Servire caldo con salsa di soia a parte per un sapore aggiuntivo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

409

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 54g
    Carboidrati
  • 17g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Sostituisci gli anacardi con le mandorle per una variante croccante.Il coriandolo può essere sostituito al prezzemolo per migliorare il sapore.Servi con la salsa di soia per un aumento di umami.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.