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Insalata di pollo Waldorf sana

Costo $8, salva $6

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Condimento

    • 🥛 3 once di yogurt greco naturale
    • 1 cucchiaino di aceto di mele
    • ⅛ di cucchiaino di semi di papavero
    • 2 cucchiaini di condimento al pepe e sciroppo d'acero
    • 🧂 Sale a piacere
    • 🥛 1 cucchiaio di latte, o quanto basta (opzionale)
  • Ingredienti principali dell'insalata

    • 🍗 6 once di pollo cotto e tritato
    • 🍎 ½ tazza di mela Honeycrisp tritata
    • ¼ di tazza di noci tostate tritate

PASSI

1

In una ciotola, mescolare insieme lo yogurt greco, l’aceto di mele, i semi di papavero, il condimento al pepe e sciroppo d'acero e il sale fino a quando non sono ben combinati.

2

Aggiungere il pollo tritato, la mela Honeycrisp e le noci tostate tritate nella ciotola. Mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono uniformemente ricoperti dal condimento.

3

Se il composto sembra troppo denso, aggiungere gradualmente del latte fino a raggiungere la consistenza desiderata.

4

Servire immediatamente o conservare in frigorifero fino al momento di gustarlo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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179

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 6g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Tostare le noci migliora il loro sapore e aggiunge croccantezza all'insalata.Se preferisci un'insalata più dolce, puoi sostituire le mele Honeycrisp con una varietà più dolce come Fuji o Gala.Questa insalata si abbina bene con pane integrale o su un letto di verdure a foglia per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.