Petto di pollo alla griglia con verdure saltate

Name: Petto di pollo alla griglia con verdure saltate
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 Petto di pollo 300g (senza pelle); 🥦 Broccoli 1 testa (diviso in piccoli fiori); 🥕 Carota 1 (affettata sottile); Salsa di soia 1 cucchiaio; 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato finemente); Olio d'oliva 2 cucchiaini

Costo $7.5, salva $12.5

Fonte: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porzioni
$7.5

Petto di pollo alla griglia con verdure saltate

Costo $7.5, salva $12.5

Fonte: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porzioni
$7.5

INGREDIENTI

Piatto principale
- 🍗 Petto di pollo 300g (senza pelle)
- 🥦 Broccoli 1 testa (diviso in piccoli fiori)
- 🥕 Carota 1 (affettata sottile)
Condimento
- Salsa di soia 1 cucchiaio
- 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato finemente)
- Olio d'oliva 2 cucchiaini

PASSI

Taglia il petto di pollo a pezzi di boccone e cospargilo leggermente di sale.

Scalda una padella e aggiungi olio d'oliva. Fai soffriggere l'aglio finché non diventa profumato.

Aggiungi il petto di pollo e cuoci entrambi i lati fino a che non siano cotti.

Aggiungi le verdure (broccoli e carote) e saltale finché non diventano morbide.

Versa la salsa di soia e mescola rapidamente per far amalgamare il sapore.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

280

Calorie

35g
Proteine
10g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Rimuovere la pelle del pollo riduce il contenuto di grassi e rende il piatto più leggero.Al posto dei broccoli, puoi utilizzare altri verdure verdi come gli asparagi.Se hai poco tempo, usa verdure surgelate per risparmiare tempo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.