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Insalata Greca

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 1 cespo di lattuga romana, sciacquato, asciugato e tritato
    • 1 cetriolo, affettato
    • 🍅 2 grandi pomodori, tritati
    • 1 peperone verde, tritato
    • 1 peperone rosso, tritato
    • 🧅 1 cipolla rossa, tagliata sottile

  • Prodotti in scatola

    • 1 (6 once) barattolo di olive nere snocciolate

  • Latticini

    • 1 tazza di formaggio feta sbriciolato

  • Condimento

    • 6 cucchiai di olio d'oliva
    • 🍋 1 limone, spremuto
    • 1 cucchiaino di origano secco
    • Pepe nero macinato a piacere

PASSI

1

Combina lattuga romana, cetriolo, pomodori, olive, peperoni e cipolla rossa in una grande ciotola; cospargi con formaggio feta.

2

Sbatti l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano e il pepe nero insieme in una piccola ciotola.

3

Versa il condimento sopra l'insalata, mescola bene per amalgamare e servi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

265

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 14g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa pomodori e cetrioli freschi e maturi per il miglior sapore.Aggiungi erbe fresche tritate come prezzemolo o aneto per un tocco in più.Per variare, puoi includere pollo alla griglia o gamberi per un maggiore apporto proteico.Questa insalata può essere preparata in anticipo ma aggiungi il condimento poco prima di servirla per mantenere le verdure croccanti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.