Il chili facile della nonna
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Porzioni
- $10
Il chili facile della nonna
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Verdure
- 🧅 1 cipolla, tritata
- 🧄 5 spicchi d'aglio schiacciati
- 1 gambo di sedano, tritato
Olio e condimenti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 2 cucchiaini di polvere di peperoncino
- sale e pepe a piacere
Proteine e base
- 8 once di proteina vegetale testurizzata
- 4 (16 once) scatole di fagioli per chili
- 🍅 1 (14.5 once) scatola di pomodori in umido
- 💧 4 tazze di acqua
- 2 cucchiai di zucchero di canna
PASSI
In una grande padella, soffriggere la cipolla, l'aglio, il sedano e l'olio d'oliva finché le cipolle non diventano morbide.
Aggiungere al tegame la proteina vegetale testurizzata, i fagioli per chili, i pomodori, l'acqua, lo zucchero, il sale, il pepe e la polvere di peperoncino. Mescolare occasionalmente.
Lasciar sobbollire per 30 minuti. Assicurarsi che la proteina vegetale testurizzata si sia completamente espansa.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
339
Calorie
- 36gProteine
- 51gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi guarnire questo chili con formaggio grattugiato per un'opzione non vegana.Servi con cracker o una fetta di pane croccante per un pasto sostanzioso.Raddoppia la ricetta per una facile preparazione dei pasti e congela per dopo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.