Zuppa di Mais
Costo $10, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 Porzioni
- $10
Zuppa di Mais
Costo $10, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Proteine
- 🍖 1/2 libbra di carne macinata
Liquidi
- 💧 2 tazze di acqua
Verdure
- 🌽 1 lattina di mais in chicchi a basso contenuto di sodio (circa 15 once)
- 🌽 2 lattine di mais stile crema a basso contenuto di sodio
- 🧅 1 tazza di cipolle, tritate
- 🧄 1 cucchiaio di aglio, finemente tritato
Condimenti
- 1 cucchiaio di polvere di chili
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
PASSI
In una pentola grande, rosolare la carne macinata a fuoco medio-alto per 8-10 minuti. Scolare il grasso.
Aggiungere nella pentola acqua, chicchi di mais, mais stile crema, cipolla, aglio, polvere di chili, sale e pepe. Mescolare bene.
Cuocere a fuoco basso per circa 15 minuti. Servire caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
252
Calorie
- 11gProteine
- 41gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un'opzione vegetariana, sostituire la carne macinata con tofu o legumi.Regolare la quantità di polvere di chili in base alla preferenza di spezie.Servire la zuppa con del pane croccante come contorno per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.