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Frittata cinese a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🥚 4 uova
    • 🥛 2 cucchiai di latte
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 🧅 1/2 tazza di cipollotti tritati
    • 1/2 tazza di peperoni rossi tritati

  • Condimenti

    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato

PASSI

1

Sbatti le uova in una ciotola, aggiungi il latte e mescola bene.

2

Aggiungi il sale e il pepe nero e mescola nuovamente.

3

Riscalda l'olio d'oliva in una padella e versa il composto di uova.

4

Quando le uova iniziano a rapprendersi, cospargi i cipollotti tritati e i peperoni rossi.

5

Quando le uova sono completamente cotte, arrotola delicatamente la frittata, tagliala a fette e servi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 15g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore più ricco, puoi aggiungere formaggio o spinaci come ingredienti extra.Usare una padella antiaderente può ridurre il rischio di errori e facilitare la preparazione.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.