Zuppa di Pollo e Verdure con Cavolo Riccio
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 3 Porzioni
- $8
Zuppa di Pollo e Verdure con Cavolo Riccio
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 3 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 2 cucchiaini di olio vegetale
- 🧅 1/2 tazza di cipolla, tritata
- 🥕 1/2 tazza di carote, tritate
- 1 cucchiaino di timo, secco
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
- 💧 2 tazze di acqua
Proteine e Cereali
- 🍅 3/4 di tazza di pomodori, a dadini
- 🍗 1 tazza di pollo, cotto, spellato e a cubetti
- 1/2 tazza di riso integrale, cotto
Verdure
- 1 tazza di cavolo riccio, tritato
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Scalda l'olio in una padella media. Aggiungi cipolla e carote. Saltare fino a quando le verdure sono tenere, circa 5-8 minuti.
Aggiungi timo e aglio. Saltare per un altro minuto.
Aggiungi acqua o brodo, pomodori, pollo, riso cotto e cavolo riccio.
Lascia sobbollire per 5-10 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
177
Calorie
- 16gProteine
- 17gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore più intenso, puoi usare il brodo di pollo invece dell'acqua.Per risparmiare tempo, usa pollo precotto e riso.Questa ricetta è ottima per la preparazione dei pasti e può essere conservata in frigorifero fino a 3 giorni.Sentiti libero di sostituire il cavolo riccio con spinaci o altre verdure, se preferito.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.