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Budino di Semi di Chia

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 2 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 🌰 1/4 tazza di semi di chia
    • 🥛 1 tazza di latte di mandorla
    • 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
    • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

  • Topping Opzionali

    • 🍓 1/4 tazza di frutti di bosco freschi
    • 🌰 1 cucchiaio di frutta secca tritata

PASSI

1

In una ciotola o un barattolo, mescola i semi di chia, il latte di mandorla, lo sciroppo d'acero e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto ben amalgamato.

2

Coprire e mettere in frigorifero per almeno 2 ore o per tutta la notte affinché i semi di chia assorbano il liquido.

3

Prima di servire, aggiungere frutti di bosco freschi e frutta secca tritata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

  • 5g
    Proteine
  • 12g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sostituire il latte di mandorla con qualsiasi latte vegetale di tua scelta.Aggiungere un pizzico di cannella può migliorare il sapore.Suggerimento per la preparazione in anticipo: conserva il budino in barattoli monodose per colazioni rapide.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.