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Pancake con Semi di Chia e Uova

Costo $6, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Ingredienti di base

    • 🥚 2 uova
    • 🌱 2 cucchiai di semi di chia
    • 🥛 1/2 tazza di yogurt greco
    • 1 cucchiaino di lievito in polvere
    • 🍯 1 cucchiaio di miele

PASSI

1

Mettere uova, semi di chia, yogurt greco, lievito in polvere e miele in una ciotola e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Versare una piccola quantità di impasto in una padella riscaldata a fuoco medio e stendere a forma di pancake.

3

Cuocere circa 2-3 minuti per lato fino a quando entrambi i lati sono dorati.

4

Servire con frutta fresca o miele.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 14g
    Carboidrati
  • 7g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Se l'impasto dei pancake è troppo liquido, aggiungere un po' più di semi di chia.Aggiungere fette di banana per un tocco di dolcezza in più.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.