Frittata di cavolfiore
Costo $6, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6
Frittata di cavolfiore
Costo $6, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 カリフラワー 50g（粗みじん切り）
Uova e latticini
- 🥚 卵 2個
- 🥛 牛乳 大さじ1
Condimenti
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
PASSI
Taglia il cavolfiore a pezzi grossolani e cuocilo al microonde in una ciotola resistente al calore.
In una ciotola, mescola le uova, il latte, sale e pepe, quindi aggiungi il cavolfiore.
Scalda una piccola quantità di olio in una padella e versa il composto di uova, cuocendo a fuoco medio.
Cuoci entrambi i lati fino a sigillare, quindi impiatta e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 9gProteine
- 5gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Se vuoi mantenere una consistenza croccante, lascia il cavolfiore a pezzi grossolani.Aggiungi un po' di parmigiano o erbe aromatiche per un tocco in più di sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.