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Avena notturna al caramello e mela

Costo $8, salva $4

Fonte: Recommended by CookGo

  • 480 Min
  • 4 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Base

    • 2 tazze di fiocchi d'avena
    • 2 tazze di sidro di mele
    • 🥛 1 tazza di yogurt
    • 3 cucchiai di salsa al caramello
    • 1 cucchiaio di semi di chia
    • 3/4 di cucchiaino di spezie per torta di mele

  • Topping

    • 🍏 2 tazze di mele Granny Smith
    • Un filo di salsa al caramello (per guarnire)

PASSI

1

Raccogli tutti gli ingredienti.

2

Mescola insieme i fiocchi d'avena, il sidro di mele, lo yogurt, la salsa al caramello, i semi di chia, le spezie per torta di mele e 1 tazza delle mele in una ciotola media fino a quando non sono combinati.

3

Distribuisci la salsa al caramello all'interno di 4 barattoli da 12 once.

4

Dividi uniformemente il composto di fiocchi d'avena nei barattoli preparati (circa 1 1/4 tazze ciascuno). Copri con pellicola trasparente e conserva in frigorifero per almeno 8 ore o fino a 4 giorni.

5

Quando sei pronto per servire, aggiungi 1/4 di tazza di mele rimanenti su ogni porzione e decora con ulteriore salsa al caramello. Guarnisci come desiderato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

325

Calorie

  • 12g
    Proteine
  • 61g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per una maggiore croccantezza, guarnisci con granola o noci.Per ridurre la dolcezza, usa yogurt naturale invece di quello aromatizzato.Per un'opzione senza latticini, utilizza yogurt di cocco o mandorla.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.