Insalata a Buffet di Broccoli

Name: Insalata a Buffet di Broccoli
Total time: 120 min
Yield: 6 Porzioni
Ingredients: 🥛 ½ tazza di yogurt bianco a basso contenuto di grassi; 🥪 ¼ tazza di maionese leggera; 🍬 2 cucchiai di zucchero bianco; 🍋 1 cucchiaio di succo di limone; 🥦 3 tazze di cimette di broccoli; 🧅 ½ tazza di cipolla rossa tritata; ½ tazza di uvetta tritata; 🧀 ½ tazza di formaggio feta sbriciolato; ¼ tazza di semi di girasole; 🧂 sale e pepe a piacere

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

120 Min
6 Porzioni
$12

Insalata a Buffet di Broccoli

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

120 Min
6 Porzioni
$12

INGREDIENTI

Condimento
- 🥛 ½ tazza di yogurt bianco a basso contenuto di grassi
- 🥪 ¼ tazza di maionese leggera
- 🍬 2 cucchiai di zucchero bianco
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
Base per l'insalata
- 🥦 3 tazze di cimette di broccoli
- 🧅 ½ tazza di cipolla rossa tritata
- ½ tazza di uvetta tritata
- 🧀 ½ tazza di formaggio feta sbriciolato
- ¼ tazza di semi di girasole
- 🧂 sale e pepe a piacere

PASSI

Mescolare yogurt, maionese, zucchero e succo di limone in un misurino da 2 tazze per creare il condimento.

Unire broccoli, cipolla, uvetta, semi di girasole e feta in una ciotola per insalata per preparare l'insalata.

Versare il condimento sull'insalata e mescolare per ricoprire. Condire con sale e pepe.

Coprire e conservare in frigorifero per 2 ore prima di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

119

Calorie

5g
Proteine
20g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungi bacon sbriciolato per un sapore extra e varietà.Prepara il condimento un giorno prima per risparmiare tempo il giorno successivo.Usa broccoli freschi per una consistenza croccante.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero fino a 3 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.