Fiocchi d'Avena con Frutti di Bosco da Preparare la Sera Prima
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
Fiocchi d'Avena con Frutti di Bosco da Preparare la Sera Prima
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 🌾 ½ tazza di fiocchi d'avena istantanei o tradizionali, non cotti
- 🥛 ½ tazza di latte scremato
- 🍦 ½ tazza di yogurt greco naturale magro
Ingredienti Opzionali
- 1 cucchiaino di semi di chia
Topping
- 🍓 1 tazza di frutti di bosco e frutta mista fresca
PASSI
Aggiungi i fiocchi d'avena nel contenitore scelto; versa il latte.
Distribuisci a strati lo yogurt greco, i semi di chia e i frutti di bosco e la frutta mista.
Metti in frigorifero per 8 ore o durante la notte.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
378
Calorie
- 17gProteine
- 50gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una consistenza più cremosa, mescola il composto prima di metterlo in frigorifero.Puoi usare latte di mandorle o qualsiasi tipo di latte vegetale come alternativa non casearia.Sostituisci i frutti di bosco con frutti di stagione per avere più varietà.Prepara più porzioni in barattoli separati per una colazione veloce da portare via.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.