Polpette di Manzo e Riso con Semi di Chia
Costo $18, salva $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 Porzioni
- $18
Polpette di Manzo e Riso con Semi di Chia
Costo $18, salva $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 Porzioni
- $18
INGREDIENTI
Carne
- 🥩 300g di manzo macinato
Cereali
- 🍚 3 tazze di riso
- 2 cucchiai di semi di chia
Verdure
- 🧅 1 cipolla tritata
- 🥕 1 carota tritata
Uova e Latticini
- 🥚 1 uovo
Condimenti
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- Un pizzico di pepe
PASSI
Unire il manzo macinato, cipolla tritata, carota, uovo, sale e pepe in una ciotola per preparare l'impasto delle polpette.
Formare delle piccole palline con l'impasto.
Scaldare l'olio in una padella e rosolare le polpette uniformemente fino a cottura completa.
Mescolare i semi di chia con il riso per prepararlo.
Servire le polpette cotte e il riso con semi di chia insieme.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
500
Calorie
- 25gProteine
- 55gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Aggiungere prezzemolo tritato all'impasto delle polpette per un aroma migliore.I semi di chia possono essere aggiunti durante la cottura del riso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.