Insalata di avocado, tonno e pomodoro
Costo $6, salva $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $6
Insalata di avocado, tonno e pomodoro
Costo $6, salva $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥑 1 avocado
- 🐟 1 scatoletta (5 once) di tonno, sgocciolato
- 🍅 1 pomodoro piccolo, tritato
- 🧀 1/4 di tazza di formaggio feta sbriciolato
- 1 peperoncino jalapeno, finemente tritato (opzionale)
- 🧅 1 cipollotto verde, tritato
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
- 3 cucchiai di coriandolo fresco tritato
- 🍋 2 cucchiai di succo di lime
- 🧂 Sale e pepe a piacere
PASSI
Tagliare l'avocado. Conservare le bucce ed eliminare il nocciolo. Estrarre il contenuto in una ciotola e schiacciarlo leggermente.
Mescolare l'avocado schiacciato, tonno, pomodoro, formaggio feta, peperoncino jalapeno, cipollotto verde, aglio, coriandolo, succo di lime, sale e pepe in una ciotola.
Rimettere il composto nelle bucce di avocado riservate e servire immediatamente o conservare in frigorifero fino al momento di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
338
Calorie
- 24gProteine
- 15gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una maggiore freschezza, raffreddare gli ingredienti prima di preparare l'insalata.Servire con cracker o pane integrale per una consistenza e presentazione aggiuntiva.Per ridurre il contenuto di sodio, utilizzare tonno e formaggio feta a basso contenuto di sodio.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.