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Insalata di Mele e Banane con Arachidi

Costo $6, salva $8

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥬 340 grammi di misto lattuga

  • Frutta

    • 🍌 2 banane mature
    • 🍎 2 mele e mezzo, tagliate a fette

  • Frutta secca e Semi

    • 🥜 190 grammi di arachidi tostate secche non salate

PASSI

1

Mescolare insieme gli ingredienti per il condimento.

2

Tagliare le banane a pezzetti mordibili.

3

In una grande ciotola per insalata, mescolare gli spinaci, le fette di banana e mela, le arachidi e il condimento.

4

Scegliere banane leggermente verdi sul gambo e sulla punta. Devono essere sode, senza lividi.

5

Conservare le banane non mature a temperatura ambiente. Conservare le banane mature in frigorifero per un massimo di due settimane; la buccia potrebbe diventare nera.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

330

Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 42g
    Carboidrati
  • 17g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per una maggiore croccantezza, aggiungere crostini o semi di chia.Usa mele dal sapore dolce e pungente come Honeycrisp o Fuji.Abbina l'insalata a una leggera vinaigrette per un gusto più rinfrescante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.