CookGo
recipe image

Omelet Sayuran dalam Cangkir

Biaya $1.5, simpan $3

Sumber: Recommended by CookGo

  • 3 Min
  • 1 Porsi
  • $1.5

BAHAN-BAHAN

  • Telur

    • 🥚 2 butir telur

  • Produk Susu

    • 🥛 2 sendok makan susu rendah lemak 1%
    • 🧀 2 sendok makan keju cheddar parut

  • Bumbu

    • 🧂 Sejumput garam
    • Sejumput merica hitam

  • Sayuran

    • 🍄 1/4 cangkir jamur cincang halus

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Olesi bagian dalam cangkir tahan microwave berukuran 12 ons dengan sedikit minyak.

3

Gunakan garpu untuk mencampur telur, susu, garam, dan merica di dalam cangkir dan aduk rata. Campurkan sayuran dan keju.

4

Microwave dengan daya TINGGI selama 45 detik. Aduk. Kembalikan ke microwave dan masak dengan daya TINGGI hingga campuran mengembang dan mengeras, 60 hingga 90 detik. Omelet mungkin terlihat basah di atas tetapi akan kering saat dingin.

5

Simpan sisa makanan dalam lemari es dalam waktu 2 jam.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

200

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 3g
    Karbohidrat
  • 13g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan cangkir yang lebih tinggi untuk menghindari tumpah saat memasak.Untuk tambahan rasa, taburkan beberapa bumbu segar seperti peterseli atau kucai setelah dimasak.Anda bisa mengganti jamur dengan bayam atau paprika untuk variasi.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.