CookGo
recipe image

Chili Labu Bayam Vegetarian

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookGo

  • 200 Min
  • 9 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Base

    • 1 kaleng (28 ons) tomat potong dadu
    • 1 kaleng (14 ons) labu murni 100%
    • 1 cangkir jus sayuran

  • Sayuran

    • 1 cangkir okra cincang
    • 🥦 1 cangkir brokoli cincang
    • 🥕 1 wortel, dikupas dan dicincang
    • 1 zucchini kecil, dicincang
    • 🧅 1 bawang kecil, dicincang
    • 2 cangkir bayam cincang

  • Bumbu & Bahan Perasa

    • 2 sendok makan bumbu pai labu
    • 2 sendok makan gula putih
    • 2 sendok makan cuka putih
    • 1 sendok teh bubuk cabai
    • 🧂 1 sendok teh garam
    • ½ sendok teh merica hitam bubuk

  • Protein

    • 1 bungkus (12 ons) daging sapi crumbles vegetarian
    • 1 kaleng (19 ons) kacang fava, ditiriskan

LANGKAH

1

Gabungkan tomat potong dadu, labu, jus sayuran, okra, brokoli, wortel, zucchini, bawang, bumbu pai labu, gula, cuka, bubuk cabai, garam, dan merica dalam slow cooker.

2

Masak dengan api tinggi sampai sayuran empuk, sekitar 3 hingga 4 jam.

3

Aduk daging sapi crumbles vegetarian, kacang fava, dan bayam cincang ke dalam campuran.

4

Masak selama tambahan 20 hingga 30 menit sampai benar-benar panas.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

177

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 27g
    Karbohidrat
  • 2g
    Lemak

💡 Tips

Jangan ragu untuk menyesuaikan jumlah bubuk cabai sesuai tingkat kepedasan yang diinginkan.Untuk pilihan yang lebih mengenyangkan, sajikan chili ini dengan roti atau di atas nasi.Simpan sisa makanan di lemari es hingga 3 hari; hidangan ini dapat dipanaskan kembali dengan baik.Jika Anda lebih suka tekstur yang lebih kaya, blender sebagian chili sebelum menambahkan crumbles vegetarian dan kacang.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.