Sup Tiga Saudara
Biaya $12, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 48 Min
- 6 Porsi
- $12
Sup Tiga Saudara
Biaya $12, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 48 Min
- 6 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Daging
- 🥩 1/2 pon daging sapi giling
Sayuran
- 🧅 1 cangkir bawang bombay, dicincang halus
- 🥔 3 cangkir kentang merah, dipotong dadu
- 🍅 2 buah tomat, dipotong dadu
- 🌽 1/2 cangkir biji jagung beku
- 🍠 1/2 cangkir labu kuning, dipotong dadu
- 🥒 1/2 cangkir labu hijau, dipotong dadu
- 🧄 2 siung bawang putih, dicincang halus
Makanan Kaleng
- 🥫 1 kaleng (15 ons) saus tomat rendah sodium
- 🌽 1/4 kaleng (sekitar 4 ons) jagung pipil rendah sodium, ditiriskan
- 🍠 1/4 kaleng (sekitar 4 ons) ubi jalar rendah sodium, ditiriskan dan dipotong dadu
- 🥕 1/4 kaleng (sekitar 4 ons) wortel rendah sodium, ditiriskan
- 1/2 kaleng (sekitar 8 ons) kacang merah rendah sodium, ditiriskan
- 1/2 kaleng (sekitar 8 ons) kacang hitam rendah sodium
Biji-bijian
- 1/4 cangkir oat cepat masak
Rempah-rempah dan Bumbu
- 🧂 1/4 sendok teh lada hitam
- 🧂 1/4 sendok teh garam
LANGKAH
Di dalam wajan kecil, tumis daging sapi giling dan bawang bombay di atas api sedang hingga tinggi selama 8 hingga 10 menit. Tiriskan lemak.
Di dalam panci besar, campurkan daging sapi giling yang sudah dimasak, air, dan kentang merah.
Didihkan panci dan masak selama 15 menit.
Tambahkan semua bahan lainnya ke dalam panci dan didihkan. Kecilkan api dan biarkan mendidih selama sekitar 25 menit.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
298
Kalori
- 17gProtein
- 48gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Untuk rasa tambahan, Anda bisa menambahkan herba seperti thyme atau rosemary.Ganti daging sapi dengan kalkun giling untuk alternatif yang lebih rendah lemak.Sisa makanan dapat disimpan di lemari es hingga 3 hari atau dibekukan hingga sebulan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.