CookGo
recipe image

Kembang Kol Panggang Manis dan Pedas

Biaya $10, simpan $5

Sumber: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥦 1 kepala besar (sekitar 2 pon) kembang kol, dipotong menjadi kuntum kecil
  • Bumbu dan Perasa

    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 2/3 cangkir saus cabai manis
    • 2 sendok teh kecap asin
    • 1 sendok teh saus bawang putih cabai
    • 1/2 sendok teh biji wijen panggang untuk hiasan (opsional)

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C), dan letakkan rak di sepertiga bagian atas oven. Alasi loyang besar dengan kertas roti.

2

Letakkan kuntum kembang kol dalam mangkuk besar. Tambahkan minyak zaitun, garam, dan merica; aduk rata. Susun kembang kol di loyang yang sudah disiapkan dalam satu lapisan merata.

3

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan di rak bagian atas sampai empuk, sekitar 30 menit.

4

Sementara itu, didihkan saus cabai manis, kecap asin, dan saus bawang putih cabai dalam panci kecil di atas api sedang-tinggi. Kecilkan api dan masak selama 5 menit.

5

Angkat loyang dari oven. Tuangkan saus di atasnya dan aduk perlahan untuk melapisi.

6

Bagi kembang kol ke piring saji. Hiasi dengan biji wijen panggang jika diinginkan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

140

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 22g
    Karbohidrat
  • 5g
    Lemak

💡 Tips

Untuk renyah ekstra, panggang kembang kol selama 2 menit setelah memanggang.Campur sisa saus dengan nasi atau mie untuk hidangan tambahan.Untuk membuatnya lebih pedas, tambahkan lebih banyak saus bawang putih cabai atau Sriracha.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.