Salad Quinoa dan Sayuran

Name: Salad Quinoa dan Sayuran
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsi
Ingredients: 🍚 1 cangkir quinoa (matang); 🥬 1 cangkir bayam (segar); 🍅 1 tomat (cincang); 🥒 1/2 mentimun (iris); 2 sendok makan minyak zaitun; 🍋 1 sendok makan jus lemon; 🧂 Sejumput garam

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porsi
$12

Salad Quinoa dan Sayuran

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porsi
$12

BAHAN-BAHAN

Sereal
- 🍚 1 cangkir quinoa (matang)
Sayuran
- 🥬 1 cangkir bayam (segar)
- 🍅 1 tomat (cincang)
- 🥒 1/2 mentimun (iris)
Dressing
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 🍋 1 sendok makan jus lemon
- 🧂 Sejumput garam

LANGKAH

Masak quinoa sesuai petunjuk pada kemasan.

Cuci dan siapkan sayuran.

Campurkan bahan dressing dan cicipi.

Masukkan quinoa, sayuran, dan dressing ke dalam mangkuk, lalu aduk rata.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

280

Kalori

10g
Protein
34g
Karbohidrat
8g
Lemak

💡 Tips

Quinoa kaya akan protein dan asam amino esensial, sangat ideal selama masa kehamilan.Minyak zaitun menyediakan lemak sehat yang membantu perkembangan otak janin.Hindari menambahkan terlalu banyak garam.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.