Bola Protein Selai Kacang
Biaya $5.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 12 Porsi
- $5.5
Bola Protein Selai Kacang
Biaya $5.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 12 Porsi
- $5.5
BAHAN-BAHAN
Dairy
- 🥛 ⅔ cangkir susu
Nut Butter
- 🥜 ½ cangkir selai kacang
Grains
- ½ cangkir oatmeal
Sweets
- 🍫 ¼ cangkir butiran cokelat
Supplements
- 2 sendok bubuk protein
Spices
- ½ sendok teh kayu manis bubuk
LANGKAH
Campurkan susu, selai kacang, oatmeal, butiran cokelat, bubuk protein, dan kayu manis dalam mangkuk sedang dan aduk.
Ambil dan bentuk menjadi bola menggunakan sendok. Masukkan ke dalam kantong freezer dan simpan di freezer.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
118
Kalori
- 6gProtein
- 9gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
Untuk membuatnya ramah vegan, ganti susu dengan susu berbasis tumbuhan dan gunakan butiran cokelat vegan.Coba gunakan selai kacang alami tanpa tambahan gula untuk opsi yang lebih sehat.Jika campuran terlalu lengket, dinginkan dalam lemari es selama 10 menit sebelum membentuk bola.Simpan ini di freezer dan nikmati sebagai camilan cepat atau makanan setelah latihan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.