Bola Energi Tinggi Protein

Name: Bola Energi Tinggi Protein
Total time: 10 min
Yield: 30 Porsi
Ingredients: 2 cangkir oat gulung; ½ cangkir butiran cokelat hitam; ½ cangkir biji rami bubuk; ½ cangkir bubuk protein rasa cokelat; ½ cangkir kelapa parut tanpa pemanis; 2 sendok makan biji chia; ¼ cangkir biji kopi cincang; 2 sendok makan bubuk kakao; 1 cangkir selai kacang; ⅔ cangkir madu; 1 sendok teh ekstrak kelapa

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

10 Min
30 Porsi
$12

Bola Energi Tinggi Protein

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

10 Min
30 Porsi
$12

BAHAN-BAHAN

Bahan Kering
- 2 cangkir oat gulung
- ½ cangkir butiran cokelat hitam
- ½ cangkir biji rami bubuk
- ½ cangkir bubuk protein rasa cokelat
- ½ cangkir kelapa parut tanpa pemanis
- 2 sendok makan biji chia
- ¼ cangkir biji kopi cincang
- 2 sendok makan bubuk kakao
Bahan Basah
- 1 cangkir selai kacang
- ⅔ cangkir madu
- 1 sendok teh ekstrak kelapa

LANGKAH

Campurkan oat, selai kacang, madu, butiran cokelat hitam, biji rami, bubuk protein, kelapa, biji chia, dan ekstrak kelapa dalam mangkuk besar; lipat biji kopi.

Bentuk campuran menjadi bola berukuran 1 inci.

Letakkan bubuk kakao dalam mangkuk kecil. Gulung setiap bola dalam bubuk kakao hingga terlapisi.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

146

Kalori

6g
Protein
16g
Karbohidrat
8g
Lemak

💡 Tips

Simpan bola energi di freezer atau kulkas untuk menjaga kesegarannya.Sangat cocok sebagai camilan sebelum atau sesudah latihan untuk meningkatkan energi Anda.Sesuaikan jumlah bubuk kakao berdasarkan ketebalan lapisan yang diinginkan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.