Salad Chickpea Kari
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Porsi
- $8
Salad Chickpea Kari
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Base
- 2 kaleng (masing-masing 15 ons) chickpeas, rendah sodium, bilas dan tiriskan
Sayuran
- 1/2 cangkir seledri, cincang halus
- 1/2 cangkir apel, cincang halus
- 🧅 1/4 cangkir bawang merah, cincang halus
Bumbu
- 1/4 cangkir kismis kering
- 1/4 cangkir mayones, rendah lemak
- 1 sendok teh mustard Dijon
- 2 sendok teh bubuk kari
- 1/4 sendok teh thyme kering
- 1/8 sendok teh lada hitam bubuk
- 🧂 Garam secukupnya
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Tambahkan chickpeas ke dalam mangkuk besar dan haluskan dengan penghancur kentang. Anda dapat menghaluskannya sesuai keinginan, baik halus maupun kasar.
Tambahkan semua bahan yang tersisa ke dalam mangkuk dan aduk hingga semuanya tercampur rata.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
181
Kalori
- 7gProtein
- 26gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Sajikan di roti gandum utuh, di atas tempat tidur selada, atau sebagai saus celup dengan sayuran favorit Anda.Gunakan jus jeruk nipis segar untuk tambahan rasa segar.Gunakan food processor untuk menghaluskan chickpea lebih cepat jika diinginkan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.