दही फल सलाद
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
दही फल सलाद
लागत $4, सेव करें $6
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- 4 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
डेयरी
- 🥛 3/4 कप (6 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
मसाले
- 1/4 चम्मच दालचीनी
रस
- 1/16 कप (1 बड़ा चम्मच) संतरे का रस
फल
- 🍎 2 मध्यम सेब, कटा हुआ
- 🍌 1 केला, कटा हुआ
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
एक मध्यम कटोरे में दही, दालचीनी और संतरे के रस को मिलाएं।
3
फलों को धोएं और काटें और दही के मिश्रण में मिलाएं। हिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
101
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
ताजगी और स्वाद को बढ़ाने के लिए बेरी, आड़ू या नाशपाती जैसे मौसमी फलों का उपयोग करें।केले को जल्दी से भूरा होने से रोकने के लिए, उन्हें परोसने से ठीक पहले जोड़ें।परोसने से पहले 10-15 मिनट के लिए सलाद को फ्रिज में ठंडा करें ताकि बेहतर स्वाद मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।