पूर्ण गेहूं नारियल तेल वाले वफ़ल
लागत $5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
पूर्ण गेहूं नारियल तेल वाले वफ़ल
लागत $5, सेव करें $15
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सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 1 ½ कप पूर्ण गेहूं का पेस्ट्री आटा
- 🍬 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी
- 2 छोटे चम्मच बेकिंग पाउडर
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
गीले सामग्री
- 🥛 1 ½ कप दूध, कमरे के तापमान पर
- 🥥 ⅓ कप वर्जिन नारियल का तेल, पिघला हुआ
- ½ छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 🥚 1 बड़ा अंडा
चरण
वफ़ल आयरन को निर्माता के निर्देशों के अनुसार पूर्व-गरम करें।
एक कटोरे में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ मिलाएं; केंद्र में एक गड्ढा बनाएं।
दूध, नारियल का तेल, अंडा और वेनिला एक्सट्रैक्ट को दूसरे कटोरे में एक साथ मिलाएं। फिर इसे आटे के मिश्रण में डालें; बैटर अभी तक मिलाएं।
बैटर को पहले से गरम वफ़ल आयरन पर डालें; सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं, 2 से 5 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
188
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
वफ़ल को फ्रीज़ करने के लिए, पूरी तरह से ठंडा होने दें और एयरटाइट कंटेनर या प्लास्टिक बैग में स्टोर करें।वफ़ल को तेज़ नाश्ते के लिए टोस्टर में गरम करें।ताज़े फल, जैसे कि कटा हुआ केला, स्वाद और पोषण के लिए ऊपर डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।