कुकपाल AI
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वाइकिंग फ्लैटब्रेड

लागत $3, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 1 कप आटा
    • 1/3 कप स्पेल्ट आटा
    • 1/4 कप राई आटा
    • 🧂 1 चम्मच कोशर नमक
  • गीले सामग्री

    • 🥛 3/4 कप छाछ

चरण

1

एक कटोरी में आटा, स्पेल्ट आटा, राई आटा और नमक मिलाएं और एक लकड़ी के चम्मच से मिलाएं।

2

छाछ डालें, और तब तक मिलाएं जब तक कि एक बंदरगाह वाला आटा नहीं बन जाता। चम्मच साफ़ करें और अपने हाथों से मिश्रण को ऐसे पकड़ें कि यह एक गोल आटे का बॉल बन जाए और कटोरी के किनारे साफ़ हो जाएं।

3

इसे एक काम करने वाली सतह पर स्थानांतरित करें, और केवल इतना आटा इस्तेमाल करें कि चिपकने से बचा जा सके, जब तक कि एक चिकनी, लचीली और थोड़ी चिपचिपी लुगदी नहीं बन जाती, लगभग 2 मिनट। आटे को ढक दें और कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक आराम दें।

4

इसे 6 बराबर हिस्सों में बाँटें और हर एक को एक गोले में गोल करें। केवल इतना आटा इस्तेमाल करें कि चिपकने से बचा जा सके, हर हिस्से को एक 1/8-इंच मोटी वृत्त में रोल करें।

5

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूखे कास्ट आयरन पैन को गर्म करें। फ्लैटब्रेड डालें और तब तक पकाएं जब तक कि भूरा और फफोलेदार न हो, लगभग 1 से 1 1/2 मिनट प्रति तरफ।

6

पके हुए फ्लैटब्रेड्स को एक प्लेट पर रखें और जैसे-जैसे बन रहे हों उन्हें एक सूखे रसोई के तौलिये से ढक दें। परोसने से पहले लगभग 10 मिनट तक ढककर आराम दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

131

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 26g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

समान गर्मी वितरण के लिए एक भारी ड्यूटी कास्ट आयरन पैन का उपयोग करें।पकाने के बाद फ्लैटब्रेड को नमी बनाए रखने के लिए हमेशा तौलिये से ढकें।अतिरिक्त स्वाद के लिए आटे में पूरे या कटे हुए जीरे डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।