टूना सलाद
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टूना सलाद
लागत $3, सेव करें $4
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 1 कैन डिब्बाबंद टूना
- 🥬 2 कप सलाद पत्ता
- 🍅 5 चेरी टमाटर
मसाले
- 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
सलाद पत्ता को धोकर खाने योग्य टुकड़ों में तोड़ें और इसे एक कटोरे में रखें।
2
चेरी टमाटर को आधे में काटें और कटोरे में जोड़ें।
3
टूना का तेल निकाले, इसे कटोरे में डालें, और मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
टूना सलाद प्रोटीन से भरपूर और आसानी से तैयार किया जा सकता है, इसलिए यह लंच या डिनर के लिए उपयुक्त है।डिब्बाबंद टूना का उपयोग करके खाना बनाने का समय कम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।