ट्यूना पास्ता सलाद विथ डिल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 12 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
ट्यूना पास्ता सलाद विथ डिल
लागत $15, सेव करें $10
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- 12 Min
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- $15
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 1 (16 औंस) छोटे अनुपचारित सीशेल पास्ता
ड्रेसिंग
- 1 ½ कप मयोनेज़
- 🥛 ½ कप दूध
- 2 बड़े चम्मच पिकल जूस
- 2 छोटे चम्मच सुखी डिल वीड
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- ⅛ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
प्रोटीन और सब्जियां
- 🐟 2 (5 औंस) ट्यूना के डिब्बे, पानी में पैक किए हुए, निचोड़े हुए
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज़ (वैकल्पिक)
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। पास्ता को बर्तन में रखें, 8 से 10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि अल डेंटे न हो जाए, फिर छान लें।
एक बड़े कटोरे में मयोनेज़, दूध, पिकल जूस, डिल, नमक और मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं।
ट्यूना और प्याज़ मिलाएं। पके हुए पास्ता के साथ मिलाएं।
ढककर 1 से 2 घंटे पहले सर्विंग से पहले फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
378
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 31gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
पास्ता सलाद को कम से कम 1 घंटे तक ठंडा करें ताकि स्वाद अच्छे से मिल जाए।एक बदलाव के लिए, अतिरिक्त कुरकुरे पन और पोषण के लिए टुकड़े कटी हुई सेलरी या मटर जोड़ें।डिश को हल्का बनाने के लिए कम-वसा वाला मयोनेज़ उपयोग करें।यह सलाद एक दिन पहले बनाया जा सकता है, जो इसे मील प्रिप या पार्टियों के लिए आदर्श बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।