टमाटर अंडा और बीफ की स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टमाटर अंडा और बीफ की स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 150 ग्राम बीफ स्लाइस
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 1 टमाटर
मसाले
- 1 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧂 1/2 टीस्पून नमक
- 1 टेबलस्पून वनस्पति तेल
चरण
बीफ स्लाइस को सोया सॉस के साथ 5 मिनट तक मेरिनेट करें और अलग रख दें।
टमाटर को टुकड़ों में काट लें और अंडे फेंट लें, अलग रख दें।
पैन गर्म करें और वनस्पति तेल डालें, बीफ को रंग बदलने तक भूनें, फिर हटा दें और अलग रख दें।
पैन में अधिक तेल डालें, फेंटे हुए अंडे डालें और नरम होने तक भूनें, फिर टमाटर के टुकड़े डालें और जल्दी से मिलाएं।
पैन में बीफ को वापस डालें, अंडे और टमाटर के साथ मिलाकर भूनें, और अंत में नमक डालकर स्वाद अनुसार बनाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
बीफ को मेरिनेट करते समय थोड़ा सा स्टार्च डालें ताकि यह मुलायम और रसदार बने।टमाटर को ज्यादा न पकाएं ताकि उनकी ताजगी बनी रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।