Tofu Scrambled Egg
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
Tofu Scrambled Egg
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🧈 100g tofu
- 🥚 2 eggs
- 🧂 1 pinch salt
- 1 pinch ground pepper
- 2 tbsp cooking oil
चरण
1
Remove excess water from the tofu.
2
Mash the drained tofu into small crumbles.
3
Mix eggs with salt and ground pepper in a bowl.
4
Heat cooking oil in a frying pan and stir-fry the tofu.
5
Once the tofu loses its moisture, add the egg mixture.
6
Scramble the eggs and tofu together until fully cooked.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
This dish is rich in plant-based protein and perfect for a quick breakfast.You can add vegetables like spinach or mushrooms for extra flavor and nutrients.Serve with toast or rice for a more filling meal.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।