टोफू चिकन मशरूम सूप
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
टोफू चिकन मशरूम सूप
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 मुर्गी का मांस 150 ग्राम (पतले कटे हुए)
- टोफू 200 ग्राम (कटा हुआ)
- 🍄 मशरूम 80 ग्राम (स्लाइस)
मसाले और शोरबा
- चिकन शोरबा 500 मिलीलीटर
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
एक पॉट में चिकन शोरबा उबालें, फिर उसमें चिकन डालकर पकाएं।
2
मशरूम डालें और नरम होने तक पकाएं।
3
शोरबे में टोफू डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
4
सोया सॉस और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार बनाएं।
5
तैयार सूप को गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
लो-कार्ब डाइट के लिए यह संतोषजनक एक समय भोजन विकल्प है।अगर चिकन शोरबा उपलब्ध नहीं है, तो पानी में चिकन स्टॉक का उपयोग करें।बचे हुए सब्जियों को सूप में डालने से स्वाद अधिक स्वादिष्ट हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।