टेक्स-मेक्स मीटलोफ़
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
टेक्स-मेक्स मीटलोफ़
लागत $12, सेव करें $10
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 1 ½ पाउंड ग्राउंड बीफ़
- 🥚 2 अंडे
सब्जियां
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन डाइस्ड टमाटर हरी मिर्च के साथ
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच प्याज़ पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
कार्बोहाइड्रेट
- 🍞 1 चावला सफ़ेद ब्रेड, घनों में काटा हुआ
पनीर
- 🧀 4 चादरें अमेरिकन चीज़ या आपकी पसंद की
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पूर्व गरम करें।
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड बीफ़, अंडे, टमाटर और हरी मिर्च, प्याज़ पाउडर, काली मिर्च, नमक और ब्रेड को मिलाएं। अच्छी तरह मिक्स करें, 5x9 इंच के लोफ़ पैन में रखें और ऊपर से चीज़ डालें।
350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर 1 घंटे के लिए बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
711
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 57gवसा
💡 टिप्स
ताज़ा पिसी काली मिर्च का उपयोग करें बढ़िया स्वाद के लिए।अगर आपको चीज़ का पिघला हुआ टेक्सचर पसंद है, तो उसे बेकिंग के आधे समय में डालें।पूरा खाना बनाने के लिए इसे साइड सलाद या मैश्ड आलू के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।